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10 alimentos prohibidos

  1. Chucherías: tienen un alto contenido de azúcar, goma y colorantes, sustancias totalmente innecesaria a estas edades. Las golosinas sólo contribuyen a generar obesidad infantil y caries en la boca de los bebés.

  2. Bollería industrial: son altas en grasas trans, las más perjudiciales y aceites menos saludables como de palma o de coco. Además, tienen un alto contenido en azúcar.

  3. Frutos secos: son alimentos que pueden provocar alergias. Nueces, cacahuetes o almendras son alimentos altamente alergénicos. No se debe introducir en la dieta antes de los 5 o 6 años.

  4. Refrescos: tienen alto contenido en cafeína, azúcar y aditivos químicos que pueden ocasionar daños intestinales y gástricos a los bebés. Además puede producir alteraciones en el sueño del bebé.

  5. Salchichas: son una de las principales fuentes de atragantamiento en niños. Tienen el tamaño de la glotis del bebé que puede quedar fácilmente atragantado.

  6. Pez espada y atún rojo: son pescados con un alto contenido en mercurio por lo que el bebé no debería tomarlo hasta los 3 años.

  7. Conservas: contienen demasiada sal y conservantes necesarios para alargar su caducidad.

  8. Embutidos: tienen gran cantidad de sal y grasas.

  9. Zumos envasados: es preferible elaborarlo en casa y evitar así los azúcares y otros componentes como el néctar.

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